調理時間：5分

筋トレ民に人気なブロッコリーとサバ缶のコラボ！
常備菜として作るのもおすすめ☺️

材料

• あいこちゃん銀の鯖水煮　1缶
• ブロッコリーの森めいた部分　200g
• すりおろしにんにく
• オリーブオイル　大さじ2
• 白だし　大さじ1

作り方

1. フライパンにすべての材料(サバ缶は缶汁も)を入れて中火で加熱する。
2. サバ缶の身を軽くほぐして、水分がふつふつしてきたら蓋をして2分30秒蒸す。