調理時間：7分

あいこちゃん鯖味噌煮

鯖味噌煮缶のアレンジレシピです！
レンジのみで煮込みいらず☺️
缶詰を使って、楽にお魚の栄養を摂りましょう！

材料

• あいこちゃん鯖味噌煮　１缶
• じゃがいも　中２個
• 人参　1/3本
• 玉ねぎ　中玉1/4個
• 醤油　大さじ1.5
• 酒　大さじ1

作り方

1. じゃがいもの皮をむき、一口大に切る。人参も皮をむいて乱切りにする。玉ねぎはくし切りにする。
2. 耐熱容器にじゃがいもと人参を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wで3分間加熱する。
3. ②に玉ねぎも加え、２分間加熱する。
4. ③に醤油、酒、サバ缶（缶汁ごと）を加え、さらに４分間加熱する。